为什么我们需要户外拓展?

　　为什么我们需要户外拓展?

　　很多时候在日常交流中，我们出于羞涩，害怕，畏惧我们不敢真正的表达自己的感受，其实这是一种不健康的社交习惯。随着网络的发达，人们开始宁愿向千里之外的人透露情感，也不愿意和身边的人说一下对新闻的看法。可能是怕别人被拒绝，可能是怕自己开口就低了一筹，或许还有其他原因，但这些导致的结果就是我们不再透露自己心声，甚至我们不再交流。这样的情况无论是对于企业还是家庭还是班级都是一个不友好的现象。再弱小的动物都会抱团，因为它们都知道，团结起来，力量最大。但是现在的我们可能失去了这种力量。

　　所以我们要找回来，找回来我们主动搭话的能力，找回我们尬聊的尴尬，找回那个小太阳一样的自己。

　　户外拓展为什么能打破我们的壁垒，它有什么特点?

　　1.运动

　　户外拓展中大部分的活动都和运动离不开关系，很多时候更是需要大家一起做同一件事。而在运动的过程中我们的脑袋会产生一种叫啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足。这时候的我们更倾向分享和讨论，也更容易开口说话，自然就会打破隔膜。

　　2.身体接触

　　户外拓展中还会有大量的身体接触的活动，在成人之间，触摸、拥抱等身体接触不仅能提高催产素水平、舒缓心跳、克服社交羞涩感，而且，当你不知道怎么开口说话的时候，触碰可能是开启交流的突破口。当然，如果对方很抗拒，或者你的行为过了火的时候，记得要及时停止。

　　3.共同经历

　　很多时候不交流，主要是因为没有共同话题，而户外拓展就是我们之间经历过的一次共同回忆。但两个人之间有了共同的回忆，先不说能不能关系很好，起码大家见了面会打招呼。

　　4.对抗

　　有时候拓展中也会插入对抗性的项目，而这些项目就是把平时不敢说的，不会说的东西激发出来。通过这个项目，你们能冲破犹豫，把想法说出来，能解决问题就最好，就算是不能，起码我们知道了有问题存在，接下来找解决方法就容易了。

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